Si actualmente pasa mucho tiempo frente a la computadora, debe tener en cuenta que esto puede causarle algunos problemas de salud, como lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI). Workrave Portable es una aplicación que te permite saber cuándo debes hacer pausas y qué ejercicios debes realizar.
Tiene una interfaz limpia y multilingüe que pueden dominar incluso los usuarios menos experimentados.
Es posible establecer el intervalo de tiempo entre las pausas, la duración de la pausa y el tiempo de aplazamiento escribiendo el valor de tiempo en los diálogos dedicados. Además, también puede especificar un tiempo de aplazamiento para el límite diario.
Puede hacer que el programa reproduzca notificaciones de sonido para diferentes acciones, como el límite diario, el ejercicio finalizado y modificado, el descanso ignorado y muchas otras. La aplicación también permite a los usuarios cambiar la conexión a Internet especificando el puerto del servidor, el host, el nombre de usuario y la contraseña.
Workrave Portable incluye ejercicios integrados que debe realizar cada vez que se toma un descanso, como estiramientos de hombros hacia atrás y estiramientos de inclinación de cuello, así como ejercicios para mover los hombros hacia arriba y hacia abajo, girar la cabeza, estirar los dedos, enfocar y moverse. tus ojos y otros.
El programa proporciona estadísticas sobre los avisos de pausas, omitidos, pospuestos, retrasos, así como información sobre la actividad de su computadora, como el uso del mouse, el movimiento y los clics de los botones y las pulsaciones de teclas. El calendario integrado puede ayudarlo a seleccionar los días para los que la aplicación debe mostrar las estadísticas.
Para resumir, Workrave Portable es una excelente solución de software que puede ayudarlo a prevenir RSI al enviar alertas cada vez que necesite tomar un descanso. Gracias a su interfaz intuitiva y funciones útiles, atrae tanto a principiantes como a expertos.
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